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【ダンベル何キロ持てる?】JKが主人公で男の服が弾け飛ぶ

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女子高生×筋トレ×服が弾け飛ぶ!

本記事で紹介する漫画には、この3つのビタミンが含まれています。

パーソナルトレーナーとしてゴリゴリの爽やかマッチョが、筋トレから食事の知識まで詳しく解説してくれる漫画、それが『ダンベル何キロ持てる?』です!

筋トレ&ダイエット『肉体改造』に本気で取り組みたいアナタに200%オススメ!

筋トレ内容をちょっとだけ紹介!

褐色ギャルの女子高生、主人公「紗倉さくらひびき」のダイエットの決意から始まるドキュメント番組です。

  • 痩せるための食事管理の秘訣
  • 男らしいガッチリした肉体を手に入れる筋トレ方法
  • 速く走るために鍛えるべき本当の筋肉とは?
  • ゴリゴリの筋肉を使った肉体ギャグ

など日常的に活かせる視点も含めて参考になるポイントは豊富です。

筋トレの解説が分かりやすく、学べる知識はバッチリ!

ベンチプレス

筋トレの代名詞とも言えるベンチプレス 。
バーの握り方など細かな部分までキッチリ!

スクワット

1番消費カロリーが多い種目の重心位置もしっかり説明!

自重トレーニング

自宅で今すぐできるメニューも数多く登場!

動的ストレッチ

怪我予防・筋を痛めないための注意点も載っているのでケア対策もバッチリ!

腹筋トレーニング

トレーニングをただ紹介するだけでなく、続けやすいようにする工夫も一緒に紹介!

カロリー管理

なぜ太ってしまうのか? 体重激増のメカニズムを解説!

100%筋トレ愛に溢れた作者!

原作者は筋トレが好きで、筋トレが趣味、筋トレを漫画で広めたい「サンドロビッチ・ヤバ子」。

ココがおすすめ

筋トレの説明が詳細で、情報の質もバッチリ!

ココがおすすめ

多くの人がやってしまうミスを理由をつけて、分かりやすく説明してくれる!

ココがおすすめ

ジムとホーム、両方の筋トレメニューをしっかりピックアップ!

ココがおすすめ

痩せれないと悩む人必見!
日常の視点からカロリーをチェック&アドバイス!

ココがおすすめ

癖のある仲間たちのギャグと、ひびきのキレたツッコミ!

筋トレ人気が上昇中!

筋 緊急速報!

まとめ

面白いだけじゃなく、ボディービルやアメリカなど海外の筋トレ事情も紹介されるので、筋トレ趣味の人は更に何倍も楽しめます。

自分が今やっているメニューの注意するポイント、太らない食事メニューの考え方ジム選びや初めてジムに行く人へのアドバイス

主人公(ひびき)と同じ知識0の状態からでも、爽やかトレーナー、モブマッチョ達のおかげで、筋トレと筋肉の素晴らしさに再び気付かされる漫画です。

ローアングルからの挿絵は、完全に作者の趣味です。

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