「背中を大きく広くする」 一覧

ジムで「広背筋」を徹底的に刺激する6つのメニュー!!

「背中がデカイ!広い!」なんて言われると言われると嬉しくなりますよね。 背中の広背筋を鍛えると、肩から腰まで引き締まり「逆三角形」のカッコイイ体を手に入れる事ができます。 今回は広背筋を徹底的に強化し ...

逆三角形の背中を作る!「ワンハンドローイング」の方法

背中のトレーニングって何をやっていますか? 懸垂やケーブルマシンでも、背中の筋肉を鍛えることは出来ますが、 ダンベルを使って左右の筋肉をしっかり追い込んで鍛える方法もあるんです! 今回は、背中の広背筋 ...

インフィード1

広背筋を鍛える時、絶対に外せないポイント!!

そんな質問をDMでよく頂くので、今回は広背筋トレーニングのポイントについてお話しします。 広背筋の場所を正確に把握する 広背筋というのは背中の中央から脇の辺りまで伸びている筋肉で 脇の少し下に手を当て ...

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