お知らせ

2018/1/14

【筋トレ初心者の方へ】格好良い肉体に変わる3つのポイント

筋肉は付けたいけど何から始めるべきか分からない。 トレーニング知識も一般的にしか持っていないし、 スポーツが得意な訳でもない。 そんな時は、漠然とでもいいので自分のなりたい体をイメージしてみてください。 腕はどうなのか? 腹筋は割れているのか? 恋人・友達にはなんと言われたいのか。 なりたい自分の完成系を想像してゴールを決めることから肉体改造は始まります。 今回は、筋トレをこれから始めるへ僕の経験をもとに説明をしていこうと思います。 絶対はじめに決める事 筋肉を付けたい時は、なんとなく鍛え始めるのではなく ...

2019/3/8

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あなたが『太ってしまう原因』 何だと思いますか? Twitterで「痩せたいです。どうすればいいでしょうか?」と質問をいただきますが、あなたは太ってしまった原因を自分で考えたことはありますか? 「う~ん…運動はしてるのに...」 「でも太ってしまうんですよ〜体質ですかね?(笑」 と答えが出せない方もいますがよく考えてみてください。 『運動はしている』 普通なら痩せるか、一般人よりも筋肉が付いているはずなんです。 でも太る。。。 なぜでしょう? 世の中にはベッドで寝たきりの方や、入院中で十分に動けない人もい ...

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