運動にちょっとした怪我はつきものですが、 手首や関節を痛めると治るまでに長い時間が必要になりますよね。 「毎週の続けてきた習慣だし少しくらい無理してもいいや」 なんて思っていると治りが遅くなるどころか、 悪化して一生、手首に違和感が残ってしまう事もありえます。 今回は手首に違和感がある時にオススメな治療方法をお伝えしていきます。 手首を痛める原因 実は去年の秋頃に僕は手首を痛めていました。 サイドレイズがどうしても納得のいく追い込みが出来ていなかったので、ダンベルを持って色々と試行錯誤していたらトレーニン ...
