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マッチョな秘訣?多くのトレーニーが愛用している!おすすめプロテイン!!

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トレを本格的に取り組むようになると、より筋肉を付けるために食事でタンパク質を多く取りたくなりますよね。
そして、もっと簡単に体へタンパク質を入れたいと思った時にプロテインの購入を考えると思います。

そんな時に、どんなプロテインが良いのか

みんなが飲んでいるプロテインは何

そもそもプロテインって安全

そんな疑問に対して、僕の実体験を踏まえて今回はお話ししていきます。

プロテインを飲み始めて2ヶ月の様子

筋トレを始めた頃は「プロテインなんて必要ないかな」と購入を渋っていた僕ですが、トレーニング仲間が飲んでいるプロテインを試しにもらった時に、「意外と美味しいかも!」「1度 買ってみようかな」と思ったのが僕の購入のきっかけでした。

僕がプロテイン購入時に気にしたポイントは以下の通りです。

ポイント

 値段(コストパフォーマンス)

 味

 含まれるタンパク質の量

ボディメイクや筋肉増量にタンパク質必要不可欠なものなのであり、
厚生労働省が発表しているタンパク質の摂取量は「体重 × 2g」 です。

しかし、この摂取量は現状維持のための量であり、絶対ではないのです。

実際にアメリカで推奨されている摂取量は、
「体重 x 3g」 であったり「体重 x 4gだったりします。

1ヶ月のうちに週3で筋トレをして、毎回プロテインを100g摂取すると100g x 12日=1200gです。
1ヶ月で1kgは、プロテインが必要になりますよね。

「そんな量を飽きずに飲みきれるの?」と疑問があるかと思いますので簡単に味についてお伝えします。

プロテインは何味?

プロテインは不味くて美味しくないし、筋肉を成長させる「怪しい粉」・・・とマイナスなイメージを思っている方が時々見えますが、

プロテインは決して怪しいくも、危ないものでもないです。

味も不味くはありません!

確かに不味い時代はありました。が、プロテインの味が不味いというのは遠い過去の話なんです。

今ではチョコレート味抹茶フルーツ味でもバナナリンゴなど、まるでジュースのように様々な味が登場しているんです。

メーカーによっては10種類以上の味が登場しているので、是非、あなたが気になった味や好きな味を飲んでみてください!

高品質なプロテインとは?

プロテインを選ぶ上で最も大切なのはタンパク質の含有量です。

プロテインを100g飲んでも、その中にタンパク質が20gしか入っていなかったら、コンビニでサラダチキンを買った方が断然いいです。

プロテインは1食30gが目安なので1食で20g以上タンパク質が含まれていると高品質と言えます。

厳選したプロテイン

3つのポイント

 値段(コストパフォーマンス)

 味

 含まれるタンパク質の量

を全て押さえた商品で、僕が購入して実際に飲んだ時に、これはオスス是非、使ってみてほしい!

そうと感じたプロテインを、日本製海外製をそれぞれ1つ紹介します。

最高品質で国内最強クラスのプロテイン!

それは『be LEGEND』です。

→be LEGENDをチェックしてみる

ミルク、リンゴ、メロン、バナナ、パイナップル、抹茶、キャラメル、コーラ、イチゴ、ピーチ、
など、プロテインの中でも味のバリュエーションが最多のシリーズです。

 1食20g以上のタンパク質

 タンパク質の吸収に役立つビタミンCとB6が配合されている

 好きな味を選べるのでストレス0で飲める

 口に残らないスッキリとした味

 コストパフォーマンスが高い

実際の購入者によると、

『be LEGEND』購入者のAmazonレビューより抜粋

値段も非常に安く、更に味もとても良くてタンパク質の量もとても多い。
水だけでも十分美味しいのに、普通の牛乳や無脂肪牛乳などと混ぜて飲むと物凄くおいしい!
激うまチョコ味の名に恥じないと思います。市販のココアより濃厚で初めて飲んだ時は感動すらした。

また、水にも非常に溶けやすく、だまになったことは一度もありません。 筋トレ後のヘトヘトの状態でもゴクゴク飲めるのど越し。 味もたくさんあるので気分に合わせて購入できるので楽しいです! 理想のプロテインに出会えて本当に嬉しい!

『be LEGEND』購入者のAmazonレビューより抜粋

今まで様々なプロテインを飲んできました。
溶けやすさ、価格、味、含有量など総合的に一番優れているプロテインではないでしょうか。
牛乳なんかとシェイクしないでも水で充分です。
一度お試しあれ!間違いなくリピーターになりますよ。

『be LEGEND』購入者のAmazonレビューより抜粋

まだ筋トレ初心者でプロテインも初心者ですが、凄く飲みやすい。
以前使用していたものは水で溶かすとなかなか飲みにくかったですが、これは全然抵抗感なくいける。
粒子が細かくサラサラしてるので非常に溶けやすくダマになりにくい。

中身の成分なんかを気にしている人には合わないかもしれませんがプロテイン初心者の方や、
苦手意識のある方には良い商品だとおもいますよ。
他の味は試していないので次はどれにしようか考え中w

フィットネス大国、ゴールドジムが生まれたアメリカを代表するプロテイン!

チャンピオン『Champion PERFORMANCE』

『Champion PERFORMANCE』

品質がどうしても気になってしまう海外商品ですが、

チャンピオンというメーカーはオリンピック選手メジャーリーグNBAなど、数多くのトップチーム、選手をスポンサーとして支え、チームや選手から製品への厚い信頼もあり、実際に購入した僕も特に気になる点はありませんでした。

甘党な方や1度に大容量購入したい方に特にオススメなプロテインです!

 減量用・増量用などプロテインの種類が目的別に展開されている

 BCAAとEAAなど栄養サプリの要素も含んでいる

 コストパフォーマンスがかなり高い

 タンパク質の含有量が20g

実際の購入者によると、

『Champion』購入者のAmazonレビューより抜粋

SAVASのココア味、チョコ味と、このChampionチョコレートブラウニー味を経験。味の好みは、
1.Championチョコレートブラウニー 2.SAVASチョコ 3.SAVASココア の順です。

水で飲むときと、無調整豆乳で飲むときがあります。
150mlの水分に対し、SAVASのスプーン3杯を入れて接種します。SAVASより溶けやすいように感じます。
糖質制限、ライザップのような腹筋割りをしたいのであれば、ホエイプロテインは必要と思います

『Champion』購入者のAmazonレビューより抜粋

今回初めてチャンピオンのプロテインを頼んだけど、美味しくてびっくりしました!
タンパク質含有量は微妙かなーって思ったけどBCAAもそこそこ配合されてるしなんだかんだでいいと思う、

てかコスパ最高ですね∩(' 'ヮ'`)∩今まではDNSだったけどこれからはチャンピオンさんにお世話になろうかと、、、

 チャンピオンは海外直送なので
円高・円安の影響で1kg:2000円代で買える時もあります。(メチャメチャお得!)

プロテイン購入のポイント

注目すべきポイント

3つのポイント

 値段(コストパフォーマンス)

継続的にプロテインを飲むなら費用は出来るだけ安く

 

好きな味を選ぶことで継続して飲み続けられる

 含まれるタンパク質の量

タンパク質の含有量が20g以上が目安

僕がプロテインを購入した時のポイントや注意点を参考にして、あなたにピッタリのプロテインを見つけてみてくださいね!

おすすめプロテインを見にいくことができるように下にリンクを貼っておきますね

『be LEGEND』を見てみる⇨

『Champion PERFORMANCE』を見てみる⇨

ぜひ試してみてください。筋トレ効果アップは間違いなしです!

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