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あなたが『太ってしまう原因』
何だと思いますか?

Twitterで「痩せたいです。どうすればいいでしょうか?」と質問をいただきますが、あなたは太ってしまった原因を自分で考えたことはありますか?

「う~ん…運動はしてるのに...」
「でも太ってしまうんですよ〜体質ですかね?(笑」
と答えが出せない方もいますがよく考えてみてください。

『運動はしている』
普通なら痩せるか、一般人よりも筋肉が付いているはずなんです。

でも太る。。。
なぜでしょう?

世の中にはベッドで寝たきりの方や、入院中で十分に動けない人もいます。

彼らは運動がしたくても、ほとんど出来ません。
でも、”病院に入院して劇的に太った”なんて人はまずいないです。

なら『体質かもしれない!』
その理由も確かにあり得ます。

食べて太りやすい人は食事をするとインスリンがいっぱい出て、糖が体内に取り込まれやすくなり簡単に太ってしまいます。

でもそれだけでしょうか?
あなたは元々太っていましたか?
自分でそういう体を作り上げてはいませんか?

『代謝が違うから』
その可能性もありえますね。

しかし、代謝量の個人差はクッキー5枚ほどで簡単に埋まってしまいます。

想像してみてください。
痩せている「あの人」が影でストイックに毎日運動をして、ダイエットを頑張っていると思えますか?

ちょっと想像がでいないですよね。

「運動」でも、「体質」でも、「代謝」でもない。
ここまで言えば察しのいいあなたは分かってしまったのではないでしょうか。

太ってしまう理由
それは、『食べ過ぎ』です。

この事実を受け止めてください。

そして今日の食事を思い出してみてください。

あなたは毎日、自分で頑張って太っていたのです。

嫌ですよね。
なぜならあなたは痩せたいのだから

この事実を知って、食べる前にコップ1杯の水を飲むなど食事を食べ過ぎないようにする意識すれば、あなたは5kgは痩せれます。

食事のバランスや量を直しただけで見た目に変化が現れる人は大勢います。
思考、考えの改善からあなたの理想の肉体への変身は現実味をおびてきます。

ぜひ一度、食事に対する考えを見直してみてくださいね。

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